Question - Réponse : discopathie sévère, que faire?
Bonjour , j ai une discopathie sévère et je souhaiterais faire du gainage . Le problème est quand je pratique la planche, j ai de violentes douleurs quelques jours plus tard. Que puis je faire pour renforcer ma sangle abdominale sans me faire mal? Merci pour votre réponse.
patient
Cher(e) Patient,l'idéal c'est les exercices aquatiques et sur ballon avec élastique afin d'éviter trop de tension sur votre dos.faites quelques séances de renforcement musculaires avec un kiné pour bien vous indiquer le type et le déroulé des exercices de renforcement adapté à votre douleur.Bien cordialement,Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
